COMMENT FAIRE REDESCENDRE, SIMPLEMENT, LA PRESSION DU MOIS DE JUIN ? ☀️
Vous êtes dans ce mois de juin et peut-être comme moi, vous êtes en train de jongler, 💃🏻 danser, stretcher entre les diverses spectacles, préparations, choses à faire 😳🤯… …et je nous COMP-RENDS.
Aujourd’hui, j’ai envie de vous écrire sur cette journée qui nous offre une occasion à nouveau (car oui, la Vie est avec nous, pas contre nous ! Promis !) d’évoluer, de nous aimer, de rebooster notre énergie. Mot clé de notre société moderne, l’énergie, n’est-ce pas ?
Aujourd’hui, le 21 juin, c’est à la fois mère.credi, père.credi, c’est aussi la journée internationale de yoga 🧘🏻♀️🥰 , la fête de la musique ET : l’équinoxe de l’été ☀️.
Qu’est-ce que ça peut vous apporter de prendre plus conscience de cette journée 💛 ?
☀️Une sensation de faire partie du grand Tout, que les rythmes des saisons qui passent comptent énormément pour nous, femmes et mères, hommes et pères, qui donnent l’élan à la vie, portent la Vie et qui donnent la Vie. Que nos consciences d’être reliées plutôt que seules, elles peuvent nous apaiser beaucoup plus que nous pourrions croire à premier abord.
☀️Il s’agit d’une occasion formidable de célébrer en famille et de prendre du recul sur la « saison » passée :
💓 de voir les réussites que vous ressentez être les vôtres depuis le début de l’année scolaire et
💓 les décisions de la famille et de voir tout votre chemin parcouru.
➡️ CONSEIL : en toute simplicité, lors d’un prochain repas, pourquoi pas demander à chacun de partager un moment préféré en famille depuis le début de 2023 ?
✨Sincèrement, les réponses de vos enfants peuvent vous surprendre positivement, vous faire un ÉNORME bien, car les enfants intègrent beaucoup plus de ce que nous pouvons parfois apercevoir. Quand ils sont donnés l’occasion, dans le non-jugement et l’ouverture sereine, ils sont capables d’exprimer leurs réussites en beauté et simplicité, et ceci, dès le plus jeune âge.
☀️Rappelle-toi, cher lecteur, chère lectrice ici : que tu n’es pas seul.e. Que les énergies des personnes engagées sont là. Que l’été ouvre sa balle devant nous, vers plus de lumière, vers les moments où nous pouvons davantage voir nos enfants grandir, vers des temps alternés avec le reste de l’année. Et les vagues de beaux souvenirs, certainement parfois avec un peu de nostalgie et aussi de la tendresse par rapport à nos propres enfances peuvent aussi nous permettre de créer des souvenirs magiques avec nos propres enfants aujourd’hui.
Ce n’est pas seulement des affirmations positives qui vont changer la donne pour votre famille.
C’est votre action, votre concrétisation, le principe d’oser agir, tout en prenant soin de vous.
C’est en osant vous valoriser que vos enfants vont plus naturellement se valoriser, eux aussi.
Pas de pression pour ce mois de juin : juste davantage être.
☀️Prenez juste ici une graaaaaande respiration, en conscience.
Equipez-vous d’une application pour smartphone telle « RespiRelax+ » pour iPhone (mon coup de coeur) ou bien Respira qui est a priori compatible avec Android (sinon, il suffit que vous cherchez « cohérence cardiaque » sur votre navigateur préféré.
Voir comment vous vous sentez dans votre corps. Laissez redescendre vos épaules vers le sol, tranquillement.
☀️Inspirez un grand bol d’air de positif et de gratitude envers vous-même. Vous aussi, vous avez un immense potentiel, tout comme chaque être humain. Même si vous ne le ressentez pas forcément tous les jours.
Après tout, vous êtes là en train de lire cette lettre de Be the Change, pour vous ouvrir l’esprit et pour renforcer le positif dans votre vie, ah ! C’est génial.
☀️Prenez le temps, ne stresse que quelques minutes, pour vous détendre, pour vous dire, « je suis là. Je suis en vie. » C’est déjà beaucoup de faire cela ! Regardez dès maintenant votre semaine à venir, le mois à venir, levez votre regard, si vous en avez envie, vers l’avenir, vers la rentrée. Qu’est-ce que vous avez envie de vivre lors de ces spectacles de fin d’année, lors de ces moments d’été qui ont déjà bien commencé ? Qu’est-ce que vous avez envie de vivre cet été pour vous ? Pour votre couple ? Pour votre famille ?
☀️Vous avez tout le potentiel en vous déjà pour prendre du recul, pour souffler davantage et pour décider.
☀️Vous avez tout le potentiel de davantage dire non pour dire oui à VOTRE vie. N’attendez pas un moment parfait pour commencer. Le moment, c’est maintenant, si vous choisissez. C’est ainsi que vous pourrez vous sentir déjà plus serein.e dans ces semaines souvent denses en fin d’année.
Donc non, ceci n’est pas un checklist de choses à faire, mais plutôt une lettre du Be Club cette équinoxe d’été pour être.
☀️To BE. You got this. Laissez-vous le temps pour pratiquer.
C’est vraiment ainsi que je vois aussi le yoga : une approche holistique envers la vie, pas seulement un cours où nous allons nous rendre pour faire une activité physique. La définition en soi du yoga inclut : « exercices traditionnels hindous, cherchant à réunir l’individu avec le principe de toute existence. »
Donc en cette belle journée internationale du yoga, de la fête de la musique, du premier jour d’été, vous avez tout autour de vous aussi pour vous encourager à davantage respirer, vivre, vous épanouir.
Par exemple : envie de tenter le tour de table ce soir, demain, bientôt ?
☀️ Dans tous les cas, je vous souhaite une très douce soirée, et de laisser redescendre la pression que (peut-être) vous avez ressenti jusqu’à maintenant. Votre potentiel est là pour vous donner un coup de main ;-).
☀️ Dites-nous si cela vous aide, cela nous intéresse, vraiment. Bel équinoxe d’été !
Tout le meilleur, prenez bien soin de vous, Julie et toute la team Be the Change #bethechange #equinoxedete #journeeinternationaleduyoga #vivre #valoriser
Et parce que vous avez lu jusqu’au bout, voici aussi un cadeau offert : une méditation apaisante rien que pour vous.