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Les actus de Be the Change

[PLAY = ANTI-STRESS NATUREL AUPRÈS DE NOS ENFANTS

[PLAY = ANTI-STRESS NATUREL AUPRÈS DE NOS ENFANTS 💁🏻‍♀️]

Quand l’énergie de la semaine a été mobilisée, et peut-être que tu as eu la sensation d’être un peu « speed », voici 5 invitations à te (re)connecter au PLAY-SIR 😀 :

1️⃣ Anticiper que ton enfant / tes enfants adoooooorent quand les écrans sont loins et nous sommes pleinement présents. Contrairement aux adultes, souvent les enfants ne raisonnent pas en quantité mais plus souvent en QUALITÉ.

Je t’invite à essayer de mettre un timer de 15 minutes. Te poser par terre. Être là.
See what happens ☺️.
Les résultats peuvent te surprendre.

Pour y parvenir : mettre des créneaux de 10-15 minutes dans ton agenda.

Ce qui est planifié, ça existe ! Et pour ton cerveau et ton esprit, ça va permettre de diminuer des sensations de culpabilité car tu vas voir que tu AS joué avec ton enfant, que tu l’as PRI-OR-I-SÉ 💛.

2️⃣ Nous sommes faits pour jouer ! Si tu ne connais pas déjà Idriss Aberkane, je t’invite à découvrir son site et ses travaux brillants :

« Perroquets, dauphins, chats… Plus une espèce joue, plus elle est intelligente, et vice-versa. Cela devrait inciter les écoles à faire davantage place au jeu pour mieux apprendre. C’est une des idées que défend Idriss Aberkane dans son livre Libérez votre cerveau! : traité de neurosagesse pour changer l’école et la société. »

3️⃣ Parfois le chemin vers la crèche / école, le moment d’aller au bain, de se laver les mains … en fait quand nous chantons, quand nous devenons des petits chats 🐱 qui grimpent vers l’évier… la transition est tout d’un coup plus fluide !

4️⃣ C’est OK et NORMAL d’avoir des limites en tant que parent. Tu n’as pas besoin d’être 300% dispo tout le temps. L’espace temps pour les enfants de « s’ennuyer » est en fait très bénéfique pour le développement de leur créativité, de leurs cerveaux, de leurs ressentis uniques. #OkJallegeLesSortisMontessori++++++ 😉

5️⃣ Quand ton enfant te demande : « viens, je veux que tu joues avec moi ! » et que peut-être ce n’est pas le moment, essaye un « Oui ! Après XX minutes » par exemple, à la place de dire « non, pas maintenant. »

Quel tip te parle le plus ?
Dis-moi dans les commentaires 🙌🏻⬇️
#play

« J’ai quitté mon job. Mon job que j’aimais

« J’ai quitté mon job. Mon job que j’aimais. »

Hello 👋🏻 ! Coucou depuis une soirée « Femmes et Leadership Responsable » ici à Nantes.

Devinez quel thème phare vient d’être évoqué : la #parentalité 🫴🏻.

Je ne peux pas mieux dire que Isabelle Saviane, DRH d’Eram :

➡️ « Il faut faire autrement : nous devons parler de la parentalité ».

Absolument.

D’autres partages très forts :

➡️ « Ça restait un frein quand même, ma maternité. »

➡️ « Il faut essayer d’écarter cette culpabilité. Accepter de ne pas faire parfaitement. Comment j’ai fait ? J’ai fait mal. »

➡️ « J’ai refusé plusieurs fois des postes. Je suis restée dans un post où je me plaisais, j’ai pris mon temps. Nous avons besoin de prendre des temps pour ceux qu’on aime. »

Cette soirée est animée par Gaëlle Bouffard avec trois femmes dirigeantes : Marie-Agnès Chesneau-Langevin, Laurence Poirier-Dietz, Isabelle Saviane.

#leadershipautrement #LeadershipEthique #authenticity

Play is so important 🌈🌷. This week, we’ll

Play is so important 🌈🌷. This week, we’ll be talking about how we can bring more PLAY and JOY into our parenting 💛. Double tap ❤️ if you’re excited!
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#playislearning #childrenaretreasures #beyou #parenting #befree #parentingcoach #coaching #parentalité

{BE KIND TO YOURSELF = RAPPELS EN DOUCEUR POUR NE

{BE KIND TO YOURSELF = RAPPELS EN DOUCEUR POUR NE PLUS REPOUSSER DES CHOSES QUI TE FONT DU BIEN🌸}

Ces derniers mois, j’ai vécu un tournant dans ma vie de femme, de maman et en tant que consultante qui soutient les mères et les pères.

🌸J’ai pris un graaaaaand recul depuis Noël, quand j’ai eu énormément de mal à ralentir et à me sentir réellement déconnectée du travail 🤯 quand j’étais en famille (on me dit dans l’oreillette que peut-être, ca te parle aussi).

🌸Parfois, je me mettais une pression dingue, de « tout » préparer, de « tout » finir selon ce que j’avais prévu, de profiter aussi des temps en famille ou même pour moi, car « on est le samedi et c’est ce qu’il faut faire ».

🌸Et en fait, depuis 2-3 mois — oui, en lien avec la nouvelle année, et aussi avec un grand projet de 💛 coeur que je vais partager ici cette semaine (#Teasing de ouf je sais…), j’ai mis en place des nouvelles stratégies qui fonctionnent vrai-ment.

🌸 Je me sens plus libre et plus détendue et ça me fait un graaaand bien. Ce n’est pas parfait, ça demande du temps, l’engagement : maintenant, ça marche.

➖J’ai pris 3 décisions claires sur mes priorités.
➖Je m’entraînes dans un processus d’activation de mon potentiel et de me dé-culp-ab-il-is-er.
➖Je me mets des RAPPELS, oui, plutôt que dans un esprit de « to do » mais dans un esprit de « TO BE ».

« Prends 5 minutes de pause et rappelles toi, tu es pur potentiel. »

« Tu es une femme formidable. Tu n’as pas besoin de validation de l’extérieur pour ressentir cette vérité. »

« Quelles sont 3 qualités que tu peux te reconnaître cet aprèm? »

🌸Ces petits messages, que je m’écris, soit comme des événements dans mon calendrier, soit comme des notes que je sais vont apparaître, ont une saveur particulière, car c’est MOI qui m’apporte à moi-même.

🔴Le coaching, ce n’est pas pour que moi, je te dise quoi faire.
🟢Le coaching parentalité, c’est pour que toi, tu puisses t’apporter ce qui est DÉJÀ en toi.

Pour ma part, c’est ce que j’aime tellement chez ma formatrice : elle est là pour éclairer. Guider. Vers le haut.

Et toi ? Envie de tenter des rappels en douceur de toi, pour toi ?
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#coachparental #parenting #bethechange